Samen werken aan een leven dat bij jou past
Soms kom je op een punt waarop je merkt dat je vastloopt. Je blijft piekeren, ervaart veel spanning, hebt last van angst, somberheid of merkt dat oude patronen steeds terugkomen. Misschien heb je al eerder hulp gehad, of misschien is dit de eerste keer dat je overweegt om ondersteuning te zoeken.
Wat jouw verhaal ook is, je bent welkom bij Xplorestrength.
Wij geloven dat therapie meer is dan alleen praten over problemen. Het gaat om inzicht krijgen, ervaren, oefenen en stap voor stap bouwen aan een leven dat past bij wie jij bent. Daarom combineren wij wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden met een actieve, lichaamsgerichte manier van werken.
Iedere behandeling is persoonlijk. Geen standaard traject, maar begeleiding die aansluit bij jouw hulpvraag, jouw tempo en jouw doelen.
Onze behandelvormen
BOKSTHERAPIE
Soms zegt het lichaam meer dan woorden.
Binnen bokstherapie gebruiken we fysieke oefeningen als middel om inzicht te krijgen in patronen, emoties, grenzen, spanning en gedrag.
Ervaring met boksen is niet nodig.
Het draait niet om vechten, maar om ervaren.
EMDR
Ingrijpende gebeurtenissen kunnen langdurig invloed hebben op hoe je denkt, voelt en reageert.
Met EMDR helpen we de emotionele lading van traumatische of ingrijpende herinneringen te verminderen, zodat er weer ruimte ontstaat om vooruit te kijken.
ACT
ACT helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens. Je leert ruimte maken voor wat je ervaart, terwijl je blijft investeren in wat voor jou belangrijk is.
ACT is praktisch, wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar in het dagelijks leven
XPLORECOMMUNITY
De Xplorecommunity is een gratis online omgeving waar je kunt leren, groeien en ervaringen kunt delen met anderen. Ontdek praktische zelfhulp, doe inspiratie op en ervaar dat je er niet alleen voor staat.
Samen groeien. Samen sterker.
Waarom kiezen voor Xplorestrength?
✓ Persoonlijke en betrokken begeleiding
✓ Wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden
✓ Combinatie van gesprek, ervaring en beweging
✓ Specialistische kennis van ACT, bokstherapie, EMDR en schematherapie
✓ Praktisch, laagdrempelig en doelgericht
✓ Behandeling afgestemd op jouw hulpvraag
✓ Mogelijkheid tot online ondersteuning en zelfhulp
