Wat is bokstherapie en hoe werkt het?

Bokstherapie is een vorm van therapie waarbij boksen wordt gebruikt als middel om emotionele, mentale en fysieke problemen aan te pakken. Het combineert elementen van boksen, psychotherapie en coaching om mensen te helpen hun zelfvertrouwen te vergroten, stress te verminderen en negatieve emoties los te laten. Tijdens de sessies leren deelnemers technieken zoals stoten, sparren en schaduwboksen terwijl ze ook werken aan het ontwikkelen van communicatievaardigheden en het versterken van hun lichaamsbewustzijn.

Voor wie is bokstherapie geschikt?

Bokstherapie kan nuttig zijn voor mensen van alle leeftijden die worstelen met verschillende problemen zoals angst, depressie, woedebeheersing, stress, trauma of zelfvertrouwen. Het kan vooral effectief zijn voor mensen die op zoek zijn naar een alternatieve benadering van traditionele therapievormen. Bokstherapie kan worden aangepast aan individuele behoeften en beperkingen, waardoor het toegankelijk is voor een breed scala aan mensen.

Is ervaring met boksen vereist om baat te hebben bij bokstherapie?

Nee, ervaring met boksen is niet vereist om baat te hebben bij bokstherapie. Bokstherapeuten zijn getraind om sessies af te stemmen op het niveau en de behoeften van elke persoon, ongeacht hun ervaringsniveau. Of iemand nu nog nooit heeft gebokst of een ervaren bokser is, bokstherapie kan worden aangepast aan hun specifieke behoeften en doelen. Het belangrijkste is de bereidheid om open te staan voor de therapeutische aspecten van boksen en gemotiveerd te zijn om aan zichzelf te werken.

Waar worden de trainingen verzorgd?

Xplorestrength is gevestigd in Veghel, het is mogelijk om op locatie bij Xplorestrength te trainen of bij u aan huis. Voor onze reiskosten gedurende het training rekenen wij 0,32ct excl. btw per kilometer gemeten vanaf onze hoofdlocatie retour.

Zijn de trainingen ook geschikt voor kinderen?

Ja, Xplorestrength beschikt over een trainer met een psychiatrisch verpleegkundige achtergrond en is ook geschoold in Rots en water.

Hoe lang duurt een (ACT) Boxing therapie - sessie?

Een typische sessie duurt tussen de 60 en 90 minuten, afhankelijk van jouw persoonlijke behoeften.

BOXING THERAPIE

THAI (KICK) BOKSEN ALS THERAPIE

Voor wie klaar is om uit het hoofd te komen – en terug in het lichaam.

We leven in een tijd waarin ons hoofd altijd “aan” staat. We rennen door, negeren signalen van ons lichaam en parkeren emoties omdat we geen ruimte voelen om ze te verwerken.

Maar gevoelens zoals woede, angst, verdriet of spanning verdwijnen niet door stil te zitten. Ze blijven opgeslagen in je lichaam — tot je er iets mee doet.

THAI (KICK) BOXING THERAPIE is een krachtige, lichaamsgerichte aanpak die helpt bij het verwerken van onderliggende spanningen en ervaringen.

Effectief bij o.a. PTSS, burn-out, stressklachten, angst, emotieregulatie en zelfs klinisch onderbouwd bij eetstoornissen.

BOXING THERAPIE

Heb je ooit gehoord van boxing therapie? Het is meer dan alleen het ''gevecht''. Het is een krachtige manier om je lichaam, geest en ademhaling te verbinden. Door te boksen, leer je niet alleen techniek, maar ook om in het moment te zijn. Voel de energie stromen!

ACT IN BOXING THERAPIE

ACT is een therapievorm die jou ondersteunt in het accepteren van pijnlijke gedachten en gevoelens. Dit stelt je in staat om je te concentreren op wat echt belangrijk voor jou is.

BOXING THERAPIE TEAMBUILDING

Ben je op zoek naar een unieke manier om teambuilding te versterken? Overweeg dan boxing therapie! Dit dynamische en energieke concept combineert de voordelen van fysieke activiteit met de kracht van samenwerking.

MEER INFORMATIE

THAI (KICK) BOXING THERAPY

Meer dan alleen het gevecht

PTSS, BURN-OUT, AGRESSIE REGULATIE

Dit is het tekstgebied voor deze alinea.

Om de tekst te wijzigen, klikt u hier en begint u met typen.

Knop

Bokstherapie bij XploreStrength

Bij Xplorestrength combineren we krachtige fysieke training met diepgaande mentale begeleiding. Onze bokstherapie is gebaseerd op de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en richt zich op het versterken van veerkracht, zelfvertrouwen en emotionele flexibiliteit.

Deze dienst kan ook ingezet worden als onderdeel van behandeling binnen de basis-GGZ.

VOOR WIE?

Jongeren en volwassenen die willen werken aan mentale weerbaarheid
Mensen die worstelen met stress, angst, boosheid, trauma of burn-out
Instellingen en bedrijven die hun medewerkers willen ondersteunen met innovatieve, evidence-based interventies

WAAROM KIEZEN VOOR XPLORESTRENGTH?

Unieke combinatie van boksen en ACT-therapie.
Ervaren therapeuten met zorgachtergrond.
Persoonlijke en professionele aanpak
Aandacht voor fysieke én mentale groei.
Ook in te zetten binnen instellingen en bedrijven als duurzame interventie.

WAT IS BOKSTHERAPIE BIJ XPLORESTRENGTH?

Bokstherapie bij Xplorestrength gaat verder dan fysieke training. Door middel van bokstechnieken gecombineerd met ACT-therapie leer je:

Grenzen herkennen en bewaken
Emoties reguleren
Focus en daadkracht ontwikkelen
Accepteren wat je niet kunt veranderen, en actief bouwen aan wat belangrijk voor je is.

This is a short title

This is the text area for this paragraph. To change it, simply click and start typing. Once you've added your content, you can customize it.