EMDR & LICHAAMSGERICHT WERKEN

Trauma verwerken. Niet alleen met je hoofd. Maar met je hele lichaam.


Traumabehandeling volgens de Xplorestrength-methode

Sommige ervaringen laten sporen achter die je blijft voelen. Je weet misschien dat het voorbij is, maar je lichaam reageert nog alsof het gevaar er nog steeds is.

Binnen Xplorestrength combineren we de bewezen werking van EMDR met lichaamsgericht werken en therapeutisch boksen. Hierdoor verwerken we niet alleen herinneringen, maar werken we ook aan veiligheid, lichaamsbewustzijn en herstel van vertrouwen.

WAT IS EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die helpt om traumatische of ingrijpende ervaringen te verwerken.

Door middel van bilaterale stimulatie krijgt je brein de kans om herinneringen opnieuw te verwerken, waardoor de emotionele lading afneemt en je meer rust en ruimte ervaart.


WAAR KAN EMDR BIJ HELPEN?

Trauma & PTSS

Verwerk nare ervaringen en verminder klachten zoals herbelevingen, nachtmerries en spanning.

Stress & Overprikkeling

Doorbreek patronen van overleven en herstel je innerlijke balans.

Angst & Paniek

Verminder angstgevoelens en leer grip te krijgen op situaties die je nu uit de weg gaat.

Negatieve overtuigingen

Werk aan hardnekkige overtuigingen die je tegenhouden om vrijuit te leven.

ONZE WERKWIJZE

01

Kennismaking & intake

We starten met jouw verhaal, hulpvraag en verwachtingen. Samen onderzoeken we welke behandeling het beste aansluit bij jouw situatie.

02

Veiligheid creëren

Voordat we traumatische herinneringen verwerken bouwen we eerst aan stabiliteit.

Je leert spanning herkennen.

Je leert jouw lichaam begrijpen.

Je leert jezelf reguleren.

03

EMDR-behandeling

We verwerken belastende herinneringen volgens het EMDR-protocol.

De emotionele lading neemt af waardoor er ruimte ontstaat.

04

Verankeren met boksen

Hier ligt de kracht van Xplorestrength.

Door middel van therapeutisch boksen en lichaamsgerichte oefeningen ervaar je letterlijk hoe veiligheid voelt.

Je leert opnieuw vertrouwen op jouw lichaam.

Lichaam en brein

Trauma zit niet alleen in herinneringen, maar ook opgeslagen in het lichaam. Daarom kijken wij verder dan alleen het verhaal. We werken aan herstel door aandacht te geven aan zowel het brein als het zenuwstelsel, zodat denken, voelen en bewegen weer met elkaar in verbinding komen.

Landelijk collectief

Xplorestrength is meer dan één praktijk. We bouwen aan een landelijk collectief van professionals die geloven in lichaamsgericht werken, verbinding en samenwerking. Door kennis te delen, elkaar te ondersteunen en cliënten waar nodig naar elkaar door te verwijzen, ontstaat een netwerk waarin kwaliteit en passende zorg altijd voorop staan. Samen maken we gespecialiseerde begeleiding toegankelijker voor heel Nederland.

Meer dan alleen EMDR

Wanneer dit passend is, kan EMDR worden aangevuld met lichaamsgerichte interventies en therapeutisch boksen. Niet omdat boksen het doel is, maar omdat beweging helpt om spanning, patronen en overlevingsreacties zichtbaar te maken. Zo ontstaat ruimte voor blijvende verandering, zowel mentaal als lichamelijk.

Veelgestelde vragen

Hier staan antwoorden op enkele veelgestelde vragen. 

  • Wat is EMDR?

    Beschrijf het item of beantwoord de vraag zodat geïnteresseerde websitebezoekers meer informatie krijgen. U kunt de nadruk leggen op deze tekst met behulp van opsommingstekens, gecursiveerde of vetgedrukte letters en links.

  • Wat is EMDR in combinatie met bokstherapie?

    Binnen Xplorestrength combineren we, waar passend, EMDR met lichaamsgericht werken en therapeutisch boksen. Niet omdat bokstherapie EMDR vervangt, maar omdat het lichaam vaak laat zien wat woorden niet kunnen vertellen.

    Beweging kan helpen om:

    spanning en stressreacties zichtbaar te maken;

    meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen;

    veiligheid en zelfvertrouwen te vergroten;

    nieuwe ervaringen letterlijk te voelen en te oefenen.

    Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw hulpvraag. Boksen is nooit verplicht en wordt alleen ingezet wanneer dit therapeutisch passend is.

  • Is boksen verplicht tijdens een EMDR-behandeling?

    Beschrijf het item of beantwoord de vraag zodat geïnteresseerde websitebezoekers meer informatie krijgen. U kunt de nadruk leggen op deze tekst met behulp van opsommingstekens, gecursiveerde of vetgedrukte letters en links.

  • Voor welke klachten is EMDR geschikt?

    EMDR kan onder andere worden ingezet bij:

    • Enkelvoudig trauma
    • Complex trauma
    • PTSS
    • Angst- en paniekklachten
    • Negatief zelfbeeld
    • Schaamte- en schuldgevoelens
    • Pesten
    • Verlies en rouw
    • Ongevallen
    • Geweld of mishandeling
    • Seksueel grensoverschrijdend gedrag
    • Medische trauma's
    • Burn-out met traumatische ervaringen
    • Prestatie- of faalangst wanneer deze voortkomt uit eerdere ervaringen

    Tijdens een intake onderzoeken we samen of EMDR passend is voor jouw situatie.

  • Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?

    Beschrijf het item of beantwoord de vraag zodat geïnteresseerde websitebezoekers meer informatie krijgen. U kunt de nadruk leggen op deze tekst met behulp van opsommingstekens, gecursiveerde of vetgedrukte letters en links.

  • Wat maakt de aanpak van Xplorestrength anders?

    Bij Xplorestrength kijken we verder dan alleen de herinnering.

    Wij geloven dat trauma zich niet alleen laat zien in gedachten, maar ook in het lichaam. Daarom combineren we, waar passend, wetenschappelijk onderbouwde EMDR met lichaamsgerichte observatie en therapeutisch boksen.

    Onze visie is gebaseerd op één belangrijk uitgangspunt:

    We behandelen niet alleen de herinnering, maar helpen je opnieuw vertrouwen te krijgen in jezelf en je lichaam.

    Iedere behandeling is maatwerk. Er wordt niet gewerkt vanuit een standaardprotocol alleen, maar vanuit jouw verhaal, jouw tempo en jouw herstelproces.

  • Worden de behandelingen vergoed?

    Xplorestrength is aangesloten bij het Collectief Alternatieve Therapeuten (CAT Collectief) en voldoet aan de kwaliteitseisen van deze beroepsorganisatie.

    Registratiegegevens:

    CAT-therapeut

    Collectief Alternatieve Therapeuten (CAT Collectief)

    BO-registratienummer: 164642026-01-26

    Een eventuele vergoeding is afhankelijk van jouw zorgverzekeraar en aanvullende verzekering. Neem daarom vooraf contact op met jouw zorgverzekeraar om te informeren of jouw polis (een deel van) de behandeling vergoedt.

  • Wat kost een behandeling?

    De investering bedraagt:

    €150,- per behandeling

    Een behandeling duurt maximaal 90 minuten (1,5 uur). Binnen deze tijd is er ruimte voor een zorgvuldig opgebouwd behandelproces. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan de sessie bestaan uit intake, voorbereiding, EMDR, lichaamsgerichte interventies, therapeutisch boksen (indien passend) en een gezamenlijke evaluatie.

    Iedere behandeling wordt volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Er wordt niet gewerkt met een standaard aantal sessies; samen bepalen we gedurende het traject wat jij nodig hebt.

    Nazorg is een vast onderdeel van iedere behandeling. Daarom plannen we na iedere EMDR-sessie een terugkoppelmoment in. Tijdens dit contact bespreken we hoe het met je gaat, welke veranderingen je hebt opgemerkt en of er nog vragen of aandachtspunten zijn. Traumaverwerking stopt namelijk niet op het moment dat je de praktijk verlaat. Juist in de dagen na een behandeling kan het brein verder verwerken. Met deze nazorg zorgen we ervoor dat je ook tussen de sessies door goed wordt begeleid.

  • No-show

    Wij begrijpen dat er altijd iets onverwachts kan gebeuren. Mocht je verhinderd zijn, laat dit dan zo snel mogelijk weten.

    Tot 48 uur voor de afspraak: kosteloos annuleren of verplaatsen.

    Binnen 48 uur voor de afspraak: 50% van het behandeltarief wordt in rekening gebracht.

    Bij een no-show of annulering op de dag van de behandeling zonder bericht: het volledige behandeltarief (€150,-) wordt in rekening gebracht.

    Voor een EMDR-behandeling wordt ruim de tijd gereserveerd en kan deze plaats niet op korte termijn door een andere cliënt worden ingevuld. Daarom hanteren wij bovenstaande voorwaarden.

    Wanneer er sprake is van overmacht of een uitzonderlijke situatie, denken wij uiteraard graag met je mee. Onze insteek is altijd om samen tot een passende oplossing te komen.

Neem vandaag nog contact met ons op!